Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале "Домашний" Дениса Семенихина - это свод важных правил становления физической формы. Автор делится со своими читателями секретами мотивации, постановки целей, правильного питания и обмена веществ.

Наверное каждый, кто занимался или думал заниматься боксом или каким-то другим единоборством, хоть однаждый да подумывал, чтобы сделать своими силами некое подобие боксерской груши.

Из этой книги вы узнаете как и из чего сделать боксерскую грушу. Скачивайте и применяйте изложенный в книге материал.

Журнал «Здоровье» это источник профессиональной квалифицированной информации об искусстве здоровой и счастливой жизни. Основной акцент делается на научно-популярном жанре публикаций, отсутсвии домыслов, непроверенных фактов; все публикации в издании готовят высокопрофессиональные авторы – ученые, врачи, консультанты. В обычных «женских» изданиях о здоровье материалы, как правило, готовят журналисты, которые предварительно знакомятся со специальной медицинской (научной) информацией. В журнале «Здоровье» потребитель может получить информацию из первых рук, а не читать «пересказы» новых достижений науки и медицины.

Журнал «Здоровье» это источник профессиональной квалифицированной информации об искусстве здоровой и счастливой жизни. Основной акцент делается на научно-популярном жанре публикаций, отсутсвии домыслов, непроверенных фактов; все публикации в издании готовят высокопрофессиональные авторы – ученые, врачи, консультанты. В обычных «женских» изданиях о здоровье материалы, как правило, готовят журналисты, которые предварительно знакомятся со специальной медицинской (научной) информацией. В журнале «Здоровье» потребитель может получить информацию из первых рук, а не читать «пересказы» новых достижений науки и медицины.

В настоящее время бодибилдинг как вид спорта становится все более популярным. Свидетельство тому — рост количества специализированных спортивных залов. Чем же привлекает многих этот «родственник» тяжелой атлетики? В первую очередь своей доступностью и отсутствием возрастного барьера, а также тем, что спортивное телосложение сейчас признано не только красивым, но и модным. Можно ли сказать, что бодибилдинг — это просто занятия с тяжестями? Конечно же, нет. В отличие от пауэрлифтинга и стренфлекса, цель этого вида спорта — максимально возможный мышечный рост. А применяя одинаковые средства тренировки, разными методами можно добиться различных результатов. На сегодняшний день очень много методической литературы по бодибилдингу.

Среди многих видов самозащиты, практикуемых народами мира, борьба самбо занимает особое место. Дело не только в огромном многообразии приемов, а их более 10 тысяч, но и в том, что самбо, не подавляя национального своеобразия многих видов борьбы, сумело включить технику этих видов в свой арсенал. Поэтому борьба самбо, возникшая на территории Советского Союза, является совместным творчеством всех народов Союза. Сотни тренеров разной национальности как любимое дитя пестовали самбо, прокладывая ему дорогу к международному признанию.

Боевое самбо для всех
Автор: Жуков А. Г, Тихонов В. А., Шмелев О. А.
Формат: djvu

Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями по избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте.
В данном пособии изложен личный опыт автора — тренера занятий гиревым спортом с детьми 8–16 лет.

Название: Гири. Спорт сильных и здоровых.
Автор: Воротынцев А. И.
Год: 2002
Страниц: 272
Формат: DjVu
Размер: 3.2 MB

Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения. Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья. внешности и настроения. «Пролапс митрального клапана ушел в небытие, исчезло два из трех нарушений ритма сердца. Да и в целом я стал крепче. Чего и вам желаю».
Стремитесь к совершенству!

Название: Атлетизм без железа
Автор: Дмитриев А.
Год: 2006
Формат: PDF
Размер: 2.35 Mb
Язык: русский

В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор,чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов.

Название: Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт
Автор: Л.С. Дворкин
Год: 2001
Страниц: 382
Формат: djvu
Размер: 3.53 Mb
Язык: русский

Книга вышла в свет в 2004 г. до событий ЧМ 2006 в Германии, но дает полное представление об этом великолепном Футболисте с большой буквы. Рискну высказать свое мнение. Не умаляя достоинств итальянской сборной, действительными героями чемпионата стали французы и их капитан Зинедин Зидан, признанный лучшим игроком чемпионата. Не хочу даже коментировать нечесный поступок матерацци, приведший к удалению Зидана и лишивший французов в самый ответственный момент лучшего игрока и необходимой уверенности в победе.

Формат: pdf